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Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Name: Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Author: Ennenbach, Matthias

Ennenbach, Matthias

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783864102189

Verlag:

Windpferd Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl:

112

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

In "Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung" untersucht der Autor Matthias Ennenbach, wie wir durch die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers Stress und Anspannung reduzieren können. Er vereint dabei Ansätze aus der westlichen Psychologie mit östlichen Entspannungstechniken und Meditationspraktiken. Das Buch liefert sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch praktische Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins. Es zeigt Wege auf, wie man einen entspannten Umgang mit körperlicher und geistiger Anspannung erlernen kann, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.